6000 шагов в день спасут вас от артрита колена: Исследование

Прогулки продолжительностью около часа в день могут помочь улучшить состояние коленного сустава и избавиться от артрита колена и уберечь вас от инвалидности, полагает Дэниэл Уайт, автор нового исследования учёных Бостонского университета.

Из-за артрита колена, многим с возрастом становится трудно ходить, подниматься по лестнице или даже вставать со стула.  Профессор Уайт утверждает, что можно избавиться от коленного артрита, совершая 6000 шагов в день. Причём каждый шаг, сделанный в течение дня, идёт в зачёт.  Поэтому, возможно, имеет смысл обзавестись шагомером.

Обычно люди совершают в среднем 100 шагов в минуту, поэтому для того , чтобы сделать 6000 шагов, надо прошагать около часа в день.

от артрита колена

0
  Похожие записи
  • No related posts found.

Добавить комментарий