Список продуктов полезных для предстательной железы

Предстательная железа является частью мужской репродуктивной системы. Это маленький орган размером с грецкий орех, которая окружает часть мочеиспускательного канала на выходе из мочевого пузыря. Простата растёт в течение всей жизни мужчины. С возрастом очень важно заботиться о её здоровье — рак предстательной железы является одним из самых распространённых раковых заболеваний у мужчин.

Хотя на 100% не доказано, что правильное питание может предотвратить проблемы с простатой, но точно известно, что здоровая сбалансированная диета может кардинально снизить риск её рака.

Вот список продуктов, которые особенно полезны для предстательной железы:

— Жирные сорта рыбы (лосось, сардины, сельдь).

— Птица (нежареная курица, индейка).

— Оливковое, рыжиковое масло.

— Овсянка.

— Кисломолочные продукты.

— Яйца.

— Куркума.

— Зелёный чай.

— Любые овощи, фрукты, бобы. Из них особенно полезны:

  • Гранат (супер полезен для простаты!).
  • Очень полезны лук и чеснок (нeкoтoрыeзаявляют, чтooни мoгут снизить риск развития опухоли простаты aж нa 50%!)
  • Все виды капусты, особенно красная и брокколи.
  • Помидоры, томатный сок.
  • Баклажаны.
  • Красная фасоль.
  • Грецкие орехи, тыквенные семечки.
  • Бананы.

А вот продукты, которые опасны для предстательной железы : жареное мясо, особенно красное, все виды выпечки, солёное, алкоголь. Урежьте их употребление почти до нуля. И главное: старайтесь сократить порции, не переедайте!

Ваш долгоLife

Список продуктов полезных для предстательной железы

0
  Похожие записи
  • No related posts found.

Добавить комментарий