Забудьте о холестерине: триглицериды ─ вот ключ к здоровью сердца?

А что если война за здоровое сердца ведётся не с тем врагом??

В настоящее время большинство врачей сосредоточено на контроле за уровнем холестерина у пациентов. Этот метод считается главным условием предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний, основной причины смерти во всех развитых странах. Новое исследование, опубликованное в New England Journal of Medicine высказывает предположение, что не холестерин, именно низкий уровень триглицеридов является залогом избежать сердечного приступа.

Учёные обнаружили, что у людей с редкой генной мутацией, которая держит уровень триглицеридов ниже среднего уровня, риск сердечно-сосудистых заболеваний на 40% ниже среднего.

Традиционно врачи считали высокий уровень холестерина основной причиной проблем здоровья сердца. Однако результаты этого исследования свидетельствуют о том, что уровень триглицеридов играет такую же, если не большую роль для здоровья сосудов. Поиск путей для снижения уровня триглицеридов может быть ключом к поддержанию здорового сердца.

Людей после 40 лет должны ежегодно делать анализ крови на уровни триглицеридов и липопротеинов низкой плотности. Здоровый уровень триглицеридов – это ниже 150 мг/дл.

Новое исследование, как ожидается, будет толчком для развития новых лекарств для снижения уровня триглицеридов, так же, как не так давно для снижения уровня холестерина в медицинскую практику были введены статины. Миллионы людей по всему миру теперь принимают эти препараты, статины сегодня — это многомиллиардный бизнес.

В то время, как на уровень холестерина диета очень мало влияет, уровень триглицеридов очень во многом зависит от здорового питания и образа жизни. Хотя триглицериды — это жиры, на их уровень, как это ни странно, в основном влияет потребление сладкого и мучного. То есть основные рекомендации такие: снижать вес, не есть и не пить сладкое, исключить транс-жиры, не забывать про омега-3 жиры, побольше овощей, не употреблять алкоголь, не курить, повышать физическую активность.

Два из известных статинов — Розувастатин и Аторвастатин – известны тем, что снижают уровень триглицеридов наряду с холестерином. Другие статины имеют незначительное влияние на уровень триглицеридов.

Ниацин (витамин B3) – добавка, которая, как было показано в нескольких исследованиях, может снижать уровень триглицеридов на 20 – 50%. Рекомендуемая доза для поддержания здоровья сердца составляет 2 грамма в день, принимать во время еды.

Ваш долгоLife

2
  Похожие записи
  • No related posts found.

Комментарии

Добавить комментарий


  1. Революция  Ноябрь 12, 2014
  2. Долголетие  Декабрь 8, 2014